对于胃不好的人来说，选择适合的牛奶可以缓解胃部不适。以下是一些养胃的牛奶：
1. 低脂牛奶：选择低脂牛奶可以减少脂肪的负担，对胃部更加温和。
2. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助维护胃肠道的健康。
3. 脱脂酸奶：脱脂酸奶相比全脂酸奶脂肪含量更低，更适合胃不好的人。
4. 发酵乳：发酵乳中的活性乳酸菌有助于促进胃肠蠕动，改善胃部消化。
5. 植物性奶：如豆奶、椰奶等，可以选择低脂或无糖的产品，对胃部刺激较小。
尽管这些牛奶比较温和，但每个人的胃部状况不同，建议在选择牛奶时，根据自身的情况和医生的建议进行选择。注意饮用牛奶时的温度和量，避免过冷、过热或过量饮用。
