1. 饮食调理:避免辛辣、油腻、咖啡、酒精等刺激性食物,多吃清淡易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等。
2. 少食多餐:每餐少吃,但增加餐次,避免胃部过度负担,同时保持胃液分泌的平衡。
3. 温热水疗:每天饭后喝一杯温开水,可以起到促进胃液分泌、缓解胃炎疼痛的作用。
4. 忌烟酒:烟酒会刺激胃黏膜,加重胃炎症状,应尽量戒烟戒酒。
5. 注意休息:保持充足的睡眠和日常休息,避免过度劳累和精神紧张,有助于胃炎的缓解和康复。
胃炎患者胃黏膜受损,消化能力减弱,食物在胃内的停留时间可能缩短,使得身体更快地排空胃部,从而产生饥饿的错觉。胃炎还可能引发胃酸分泌过多,进一步刺激胃黏膜,让人误以为是饥饿的信号。