肠胃功能紊乱可使用益生菌调理。益生菌是一种有益的活性微生物,可以帮助恢复肠道微生态平衡,促进肠道消化功能正常化。它们能够抑制有害菌的生长,增强肠道的免疫功能,减少肠道炎症。益生菌可以通过口服益生菌制剂、发酵食品(如酸奶、酸菜等)或膳食补充剂的形式摄入。具体选择和使用哪种益生菌,以及使用的剂量和时长等,应该根据个人情况和医生的建议进行决定。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。