1. 食後馬上揉肚子：飯後要盡量避免馬上揉肚子，特別是吃飽飯後，因為此時胃內的食物正在消化，馬上揉肚子會加重胃部壓力，容易引起消化不良、胃脹氣等問題。
2. 慢性胃病者忌揉肚子：患有慢性胃病或胃潰瘍等消化系統疾病的人，要特別注意不要揉肚子。這些疾病本身胃部功能已受損，揉肚子可能會刺激胃黏膜，加重病情。
3. 月經期間忌揉肚子：女性在月經期間，子宮收縮力度較大，若此時揉肚子會加重子宮收縮，可能引起痛經或增加出血量。月經期間要避免揉肚子，以免影響身體的正常循環。
