夏天适合吃清爽口感的肉类食物，如以下几种：
1. 鸡肉：鸡胸肉或鸡腿肉是夏季的不错选择，可以烤、蒸、炸或炒，口感清淡、营养丰富。
2. 海鲜：夏天是海鲜的旺季，如虾、螃蟹、贝类等，可以做成凉拌、蒸或烤，口感鲜美，富含蛋白质和多种维生素。
3. 猪肉：瘦肉片或瘦肉丝适合夏季炒菜或涮火锅，猪肉富含蛋白质和维生素B群。
4. 牛肉：牛肉可以烤、炖或凉拌，可以选择瘦肉块或切成薄片，富含蛋白质、铁和维生素B12。
夏天适合选择口感清爽、易消化的肉类食物，避免过于油腻和煎炸的食物，以保持清爽舒适的感觉。
咱们日常摄入膳食纤维的来源，一般都是从植物性的食材中，比如咱们平时吃的水果蔬菜，全谷类，杂粮中，藻类，菌菇类等等。吃肉并不能补充膳食纤维，包括咱们看到牛肉里面的纤维较多，但是也不是膳食纤维。
