如果大便干燥堵在肛门口，可以尝试以下方法解决：
1. 饮水：保持充足的水分摄入，尤其是温水，可以帮助软化大便，使其更容易排出。
2. 高纤维饮食：增加膳食纤维摄入，如水果、蔬菜、全麦食品等，有助于增加大便的体积和柔软度，促进排便。
3. 运动：适量的运动有助于刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等活动。
4. 药物辅助：如果上述方法无效，可以尝试使用柔软剂、通便剂等药物来帮助排便。但请在医生指导下使用药物，并严格按照说明使用。
如果以上方法仍然无效，或者出现严重的排便困难、疼痛、出血、腹痛等情况时，应及时就医并向医生寻求帮助。
也不知道是工作原因喝水少运动少还是吃的东西不对，反正就是出现了大便干燥又干又硬堵塞肛门的情况，还是一堆大便堵在肛门那里，怎么都出不来，用了很大的力坚持和尝试了无数次才拉出来，有时候还要借助药物来排便，这肯定是不行的，该怎么办?
