阳了适合吃水果蔬菜有：
- 富含维生素C的水果，如柑橘类水果（橙子、柠檬、柚子等）、草莓、猕猴桃等。
- 富含维生素A的蔬菜，如胡萝卜、甜椒、菠菜、南瓜等。
- 富含纤维的水果蔬菜，如苹果、梨、芹菜、豆类等。
- 富含抗氧化物质的水果蔬菜，如蓝莓、紫薯、紫甘蓝等。
- 富含蛋白质的蔬菜，如豆腐、菌菇类、黄豆等。
- 富含钙质的蔬菜，如芝麻、海带、黑豆等。
阳了要注意选择新鲜的水果蔬菜，并保持适量的摄入。应根据个人的口味和身体状况，选择适合自己的水果蔬菜。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
