燕窝一般是由燕子的唾液所制成的,具有很高的营养价值。对于胃不好的人来说,可以适量食用燕窝。燕窝可以滋养胃肠,促进胃黏膜的修复,有助于改善胃部不适症状。因为每个人的体质和胃部问题不同,所以应当根据个人的实际情况来决定是否适合食用燕窝,如果有任何不适症状或疑虑,咨询医生的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物,这些食物容易损伤胃黏膜,加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜,影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间,良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成,调养也需要长期坚持。