蛋白粉和增肌粉的区别在于其成分和作用。
蛋白粉是由蛋白质提取出来的粉末，主要作用是提供身体所需的蛋白质，帮助维持肌肉健康和促进肌肉恢复，适合进行高强度的运动和长时间的耐力训练的人群。
而增肌粉则是一种营养补剂，含有高含量的碳水化合物和蛋白质，能够提供大量的能量和营养，促进肌肉的增长和身体的燃烧脂肪，适合进行力量训练和肌肉增长的人群。
蛋白粉和增肌粉虽然都富含蛋白质，但在成分和作用上有所不同，选择时要根据自己的需求和目标来选择。
