豆腐烧泥鳅是一道家常菜,下面是一个简单的做法:
材料:
- 泥鳅:500克
- 老豆腐:1块
- 青椒:1个
- 红椒:1个
- 姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
- 葱:适量
- 食用油:适量
做法:
1. 泥鳅剪去头部和尾巴,清洗干净。
2. 锅中加适量的水,加入泥鳅煮沸后焯水,捞出备用。
3. 老豆腐切成适当大小的块。
4. 青椒、红椒切成块状,姜蒜切末备用。
5. 热锅冷油,加入姜蒜煸炒出香味。
6. 加入泥鳅翻炒均匀。
7. 加入料酒、盐、生抽、糖、鸡精翻炒均匀。
8. 加入适量的水,煮沸后加入老豆腐块,煮约2分钟。
9. 加入青椒、红椒煮熟。
10. 加入水淀粉勾芡,加入葱段煮沸。
11. 淋入少许食用油增加香味即可。
豆腐烧泥鳅做好后,色香味俱佳,可以与米饭一起享用。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。