胃不好可以喝以下养胃的食物或饮品：
1. 温水：经常喝温水可以促进胃肠蠕动，帮助消化和排便。
2. 淡盐水：适量的淡盐水有助于调节胃酸的平衡，缓解胃痛和胃酸反流。
3. 草莓汁：草莓富含维生素C和纤维素，有助于缓解胃酸过多和胃炎。
4. 薏米粥：薏米具有清热解毒的作用，有助于缓解胃痛和胃酸反流。
5. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维素，有助于缓解胃酸过多和消化不良。
6. 胡萝卜汁：胡萝卜富含维生素和纤维素，有助于修复胃黏膜和促进胃肠蠕动。
7. 芦荟汁：芦荟具有抗炎和抗菌作用，有助于缓解胃痛和胃溃疡。
个体差异存在，建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。养成良好的饮食和生活习惯也对胃健康很重要，包括避免辛辣、油腻食物，定时用餐，保持充足的睡眠和避免过度压力等。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
