小儿健脾养胃粥食谱

  小儿健脾养胃粥食谱有很多选择,以下是一种简单的配方:

  材料:

  - 红豆:50克

  - 糯米:50克

  - 当归:5克

  - 枸杞:适量

  做法:

  1. 将红豆浸泡在清水中约2小时,然后沥干备用。

  2. 将糯米淘洗干净后,放入锅中加入适量清水,放入红豆一同煮沸。

  3. 将火调小,继续慢慢煮熟,期间不断搅拌,避免粘锅。

  4. 在粥快熟时,加入当归煮5分钟,然后加入枸杞煮1分钟即可。

  5. 关火后,粥放置一会儿即可食用。

  这道粥具有健脾养胃的功效,适用于小儿消化不良、食欲不振、脾胃虚弱等情况。食用时可以根据个人口味添加适量的糖或蜂蜜调味。

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