促进肠胃蠕动的水果有：
1. 西瓜：富含纤维和水分，能够促进肠胃蠕动。
2. 香蕉：富含钾，能够调节肠胃蠕动。
3. 苹果：富含纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动。
4. 草莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
5. 橙子：富含纤维和水分，能够促进肠胃蠕动。
6. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃蠕动。
7. 黄瓜：富含水分和纤维，能够促进肠胃蠕动。
8. 柚子：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
