促进肠胃蠕动的水果有：
1. 西瓜：富含纤维和水分，能够促进肠胃蠕动。
2. 香蕉：富含钾，能够调节肠胃蠕动。
3. 苹果：富含纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动。
4. 草莓：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
5. 橙子：富含纤维和水分，能够促进肠胃蠕动。
6. 蓝莓：富含纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃蠕动。
7. 黄瓜：富含水分和纤维，能够促进肠胃蠕动。
8. 柚子：富含纤维和水分，有助于促进肠胃蠕动。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
