将梨和苹果一起煮可以制作出一道美味的水果糊或水果汤。以下是一个简单的配方:
材料:
- 2个梨,去皮和去核,切成小块
- 2个苹果,去皮和去核,切成小块
- 2杯水
- 2汤匙糖(可根据个人喜好添加或减少)
- 1茶匙柠檬汁(可选)
步骤:
1. 将所有材料放入一个大锅中。
2. 将锅放在中火上加热,煮沸后转至小火煮15-20分钟,直到水果变软。
3. 煮熟后,使用搅拌器或搅拌棒将水果和汤混合成光滑的糊状物或汤状物。
4. 如果需要,可以根据个人喜好添加柠檬汁来增加一点酸味。
5. 将煮好的梨苹果糊或水果汤倒入碗中,可以直接食用或冷藏后食用。
这道梨苹果煮糊或水果汤可以作为甜品或早餐的一部分享用,也可以加入一些其他水果或谷物,增加营养价值。根据个人口味,还可以添加一些香料,如肉桂粉或香草精,来增加额外的味道。
咱们多数人是在发生拉肚子腹泻的时候,会吃煮熟的苹果,并且喝煮苹果水。因为直接吃苹果,可能会因为生冷的水果会刺激胃肠。如果是煮熟的苹果,更容易消化吸收的。煮熟的苹果里面有丰富的果胶和大量的膳食纤维,对肠胃不好特别是蠕动慢的情况,是有帮助的。