不含糖的十种主食

  1. 大米

  2. 面条

  3. 面粉

  4. 燕麦

  5. 玉米

  6. 小麦

  7. 饺子皮

  8. 面包

  9. 素饼

  10. 薯类食品(土豆、红薯等)

养胃效果佳的主食推荐

养胃效果佳的主食推荐

对于需要养胃的人群而言,以下几种主食尤为适宜。馒头和包子这类发酵面食同样值得推荐。燕麦作为一种粗粮,也是养胃的不错选择。养胃主食应以易消化、营养丰富、无刺激性为原则。


>>查看更多内容

少吃主食会消化快吗

主食如小麦和大米等,通常含有较多的碳水化合物和膳食纤维,这些成分在消化过程中需要一定的时间。有些人可能即使减少了主食的摄入量,也不会出现明显的消化加快的情况。少吃主食并不一定会导致消化加快,但可能会减轻胃肠道的负担。


>>查看更多内容
少吃主食会消化快吗

相关内容