荷兰豆炒莲藕是一道简单又美味的家常菜。下面是制作荷兰豆炒莲藕的步骤:
所需材料:
- 莲藕:约250克
- 荷兰豆:适量
- 大蒜:适量
- 姜片:适量
- 葱:适量
- 盐:适量
- 生抽:适量
- 料酒:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将莲藕削皮,洗净,切成薄片。
2. 荷兰豆去顶端,洗净后切成小段。
3. 大蒜、姜片和葱切末备用。
4. 热锅热油,放入蒜末和姜片,炒香。
5. 加入莲藕片,翻炒几分钟。
6. 加入适量的盐、糖和料酒,继续炒匀。
7. 加入荷兰豆,继续翻炒。
8. 加入适量的生抽,翻炒均匀。
9. 加入少量水,盖上锅盖,焖煮几分钟,直至食材变熟。
10. 汤汁收干后,加入鸡精和葱花,翻炒均匀即可。
这样,荷兰豆炒莲藕就做好了。可以搭配米饭一起享用,味道清爽可口。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!