肠胃功能紊乱是一种病症，也被称为功能性消化不良或功能性胃肠症。它是一种慢性的疾病，表现为腹痛、腹胀、消化不良、便秘或腹泻等症状，但没有明确的结构或生物学异常导致这些症状。肠胃功能紊乱的确切原因尚不清楚，可能与多种因素如饮食习惯、压力、精神因素、肠道菌群等有关。该病症通常需要通过改变饮食、生活方式、药物治疗等方式进行管理。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
