早上喝粥对胃不好的情况下是一个不错的选择。粥具有易消化、软糯的特点，可以减轻胃肠的负担，对于一些胃病患者或消化不良的人来说，是一种轻食的选择。粥还含有一定的蛋白质、维生素和矿物质，有助于维持身体的营养平衡。
如果你的胃口良好且没有明显的胃部不适，早上喝粥可能会导致你在上午感到饥饿，并且粥相对来说热量较低，可能不能提供足够的能量供应。在这种情况下，你可以选择搭配一些容易消化的食物，如面包、鸡蛋或者牛奶，来增加热量摄入。
早上喝粥对于胃不好的人来说是一个好的选择，但如果你的胃口良好且没有胃部不适，可以适当搭配其他食物，以保证营养摄入的足够。如果你有严重的胃病或消化不良症状，请务必咨询医生的建议。
红糖姜茶一般在三伏天被很多人用来驱寒祛湿气，特别是容易潮湿多雨的地区。需要注意的是，红糖和姜的属性都是偏温热的，两种搭配的茶饮不适合胃肠湿热的胃病，还有就是胃炎的急性发作期间，或者糜烂性胃病都不适合红糖姜茶水。
