如果肠胃不好，建议少量多餐，避免一次性大量进食。如果肚子饿，可以选择一些容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、糊状食物、粥等，避免食用过油腻或辛辣食物。可以喝一些温开水，以帮助消化和融化食物，缓解饥饿感。在饮食中可以适量添加一些易消化的蛋白质，如豆腐、鸡蛋等。若饥饿感持续存在或有其他不适症状，建议就医咨询。
关于肠胃功能紊乱是否会直接导致头晕耳鸣，医学上并没有明确的定论表明两者之间存在直接的因果关系。如果出现肠胃功能紊乱伴随头晕耳鸣的情况，建议及时就医，进行全面检查，以排除其他潜在的健康问题。
