如果肠胃不好,建议少量多餐,避免一次性大量进食。如果肚子饿,可以选择一些容易消化的食物,如煮熟的蔬菜、糊状食物、粥等,避免食用过油腻或辛辣食物。可以喝一些温开水,以帮助消化和融化食物,缓解饥饿感。在饮食中可以适量添加一些易消化的蛋白质,如豆腐、鸡蛋等。若饥饿感持续存在或有其他不适症状,建议就医咨询。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。