胃萎缩是指胃的功能受损，消化能力减弱。适合胃萎缩的运动主要是那些轻度、中度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、自行车骑行等。这些运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，增加胃肠蠕动，有助于消化和吸收营养。但是运动时不宜剧烈运动或过度劳累，以免加重症状。在开始运动前咨询医生的建议和指导。饮食调整也是胃萎缩患者的重要措施之一，建议遵循医生或营养师的饮食建议，合理安排饮食，避免过饱或过饿的状态。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
