胃萎缩是指胃的功能受损,消化能力减弱。适合胃萎缩的运动主要是那些轻度、中度的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、自行车骑行等。这些运动可以促进血液循环,提高新陈代谢,增加胃肠蠕动,有助于消化和吸收营养。但是运动时不宜剧烈运动或过度劳累,以免加重症状。在开始运动前咨询医生的建议和指导。饮食调整也是胃萎缩患者的重要措施之一,建议遵循医生或营养师的饮食建议,合理安排饮食,避免过饱或过饿的状态。
肠胃不好时煲汤最适合选择一些清淡、容易消化的汤品,下面列举几种适合肠胃不好的汤:1.鸡汤:鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸,易于消化吸收,可以帮助修复肠胃黏膜,还可以增强免疫力。