胃胀气可以尝试揉以下几个穴位来帮助排气:
1. 关元穴:位于脐下三横指的位置,用手指轻揉或旋转按摩。
2. 太冲穴:位于脚背上,第一、二蹠骨之间,用拇指按压并旋转按摩。
3. 中脘穴:位于腹部正中线上,脐下四横指的位置,用手指轻揉或旋转按摩。
4. 太溪穴:位于足背,当踝骨上一横指宽的地方,用拇指按压或旋转揉捏。
也可以通过改变体位,如躺平或侧躺,进行轻轻地按摩腹部,帮助促进胀气的排出。避免过度进食、快速进食、吃辛辣食物和含气饮料,以及保持良好的消化系统健康习惯,也有助于减少胃胀气的发生。如果胃胀气症状持续或加重,建议咨询医生进行进一步的检查和建议。