儿童多吃多样化的水果，以确保获得丰富的营养。以下是一些适合儿童食用的水果选择：
1. 苹果：富含抗氧化物质和纤维，有助于促进消化和维持健康的肠道。
2. 香蕉：提供丰富的维生素C、B6和钾，有助于维持心脏健康和促进肌肉功能。
3. 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和促进心脏健康。
4. 葡萄：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进免疫力和维持健康的血管。
5. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于提高免疫力和维持健康的消化系统。
6. 西瓜：含有丰富的水分和维生素C，有助于保持身体水分平衡，并提供抗氧化作用。
7. 蓝莓：富含抗氧化物质和纤维，有助于促进记忆力和心脏健康。
8. 橘子：提供丰富的维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和促进正常生长发育。
9. 桃子：含有丰富的维生素A和C，有助于促进免疫力和维持健康的皮肤。
10. 梨：提供纤维和维生素C，有助于促进消化和维持健康的肠道。
除了上述的水果选择，还可以给儿童尝试其他水果，如芒果、菠萝、木瓜、哈密瓜等。确保水果是新鲜的，是有机食品，以减少农药残留的风险。
