益生菌的剂量因人而异，一般建议选择含有数十亿到数百亿活菌的益生菌产品。具体的剂量可以根据个人的健康状况、年龄和特定需求来确定。如果您有特殊的健康状况或者需要更高剂量的益生菌，请咨询医生或专业的营养师。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
