龙利鱼和清江鱼哪个营养

　　龙利鱼和清江鱼都是非常营养丰富的食物，但它们的营养成分有所不同。

　　龙利鱼是一种深海鱼类，富含优质蛋白质、DHA、EPA、维生素D和B族维生素，还含有丰富的矿物质如钙、磷、钾和硒。这些营养物质对促进骨骼健康、增强免疫力、改善心血管健康等方面都有重要作用。

　　清江鱼是一种淡水鱼类，它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B12和碘等营养物质。清江鱼还是优质的脂肪鱼，富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康具有正面影响。

　　龙利鱼和清江鱼都是非常营养的食物，它们所含的营养成分略有差别，但都对人体健康有益。选择哪种鱼取决于个人的口味偏好和营养需求。