焯水是将食材放入冷水中煮开后倒掉，去除食材中的血水和杂质。羊肉焯水方法如下：
1. 将切好的羊肉放入冷水中，注意水量要足够覆盖住羊肉。
2. 加入适量的料酒，可以帮助去腥。
3. 把锅放在火上，大火加热至水开后，立即关火。
4. 等水稍微冷却后，将羊肉捞出，用清水冲洗去除残留的泡沫和血水。
5. 清洗干净后，羊肉即可用于烹饪其他菜品。
焯水后的羊肉口感更嫩，味道更鲜美。一般情况下，焯水后的水会倒掉，因为其中可能含有去除的血水和杂质。如果焯水后的水非常清洁，可以根据个人喜好决定是否保留使用。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
