家常海参可以用多种方式制作,下面是一种简单的做法:
材料:
- 海参:适量
- 姜片:适量
- 葱段:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 鸡精:适量
- 生抽:适量
- 糖:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 将海参泡发,泡发时间根据海参的大小和硬度而定,一般需要泡发数小时或过夜。泡发后的海参需要切成合适大小的块备用。
2. 在热水中加入适量的料酒,将切好的海参放入水中焯水 1-2 分钟,捞出沥干备用。
3. 锅中热油,加入姜片和葱段爆炒出香味。
4. 加入焯水过的海参,煸炒均匀。
5. 加入适量的盐、糖、鸡精和生抽,根据个人口味调整。
6. 继续翻炒均匀,让海参充分吸收调料。
7. 最后加入适量的清水,盖上锅盖,小火炖煮约10-15分钟,让海参入味。
8. 汤汁浓稠时,关火装盘即可。
温馨提示:海参口感较为筋道,建议炖煮时间更长一些,以充分软化海参,增加口感。烹饪过程中的调料可以根据个人喜好进行调整,增加适量的辣椒、姜蒜等调料也能提升味道。
海参外表看起来黑乎乎的,软绵绵的,内心的营养可是非常的丰富,特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿,特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。