以下是一些可以治疗便秘而不伤害脾胃的饮品建议：
1. 温水：喝温水可以促进肠道的运动，帮助消化和排便。
2. 蜂蜜水：蜂蜜含有天然的轻泻作用，可以帮助缓解便秘。
3. 柠檬水：柠檬中的柠檬酸可以刺激肠道运动，促进消化和排便。
4. 芦荟汁：芦荟具有润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘。
5. 梨汁：梨含有丰富的纤维和水分，可以软化大便并促进肠道蠕动。
6. 菊花茶：菊花茶有助于缓解消化不良和便秘问题。
如果您的便秘问题持续较长时间或频繁发生，建议咨询医生以获得更有效的治疗建议。
