红茶含有咖啡因和鞣酸，这两种物质都可能刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生刺激作用，因此长期大量饮用红茶可能对胃不好。对于胃不好的人来说，选择低咖啡因或无咖啡因的饮品，比如草药茶、绿茶、柚子茶等，这些饮品对胃的刺激较小。建议胃不好的人饮食要清淡，少吃刺激性食物，多吃易消化的食物，保持规律的饮食和作息时间，避免吃得过饱或过饿。如果症状严重或持续，建议就医咨询。
红茶经过发酵、烘制而成，其中对肠胃具有刺激性的茶多酚含量很少。但绿茶中的茶多酚、咖啡碱等物质对胃有一定的刺激性，因此不宜空腹饮用或饮用过多。红茶和绿茶都具有一定的养胃作用，但具体效果因人而异。
