西米是一种植物淀粉制成的食材，煮熟后会变得透明。西米的煮熟时间根据个人口感而定，一般需要煮约15分钟以上。在煮沸的水中煮西米，搅拌它们，直到变得透明。确保西米完全软化和变得透明后，就可以熄火并沥干多余的水分，然后即可使用。
便秘，这一看似不起眼的症状，若长时间得不到缓解，却可能潜藏风险。便秘还可能引发痔疮、肛裂等肛周疾病，给患者带来极大的痛苦。若便秘持续不减或症状加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助，以免延误病情，引发更严重的健康问题。
