西瓜萝卜怎么凉拌

  以下是一种西瓜萝卜凉拌的简单做法:

  材料:

  - 西瓜:适量

  - 萝卜:适量

  - 青椒:适量

  - 葱姜蒜:适量

  - 酱油:适量

  - 醋:适量

  - 盐:适量

  - 白糖:适量

  - 芝麻:适量

  - 香油:适量

  步骤:

  1. 将西瓜、萝卜、青椒洗净切丝备用。

  2. 将葱姜蒜切成末备用。

  3. 取一个大碗,将葱姜蒜末、酱油、醋、盐、白糖适量放入碗中,搅拌均匀制成调味汁。

  4. 将切好的西瓜萝卜青椒放入碗中,倒入调味汁,轻轻拌匀。

  5. 撒上芝麻,再加入适量的香油,轻轻搅拌均匀即可。

  这道凉拌西瓜萝卜清爽可口,适合夏季食用,可以当作开胃菜或者凉菜搭配主食食用。

西瓜属于高纤维的水果吗

西瓜属于高纤维的水果吗

西瓜不属于高纤维的水果1、西瓜的瓜瓤中的成分大多是水份,其中的粗纤维含量并不高。100克西瓜中有0.4克粗纤维,所以,西瓜不属于高纤维的水果。但是不影


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西瓜里面有膳食纤维吗

西瓜里面有膳食纤维,但是不是很多,也不算是粗纤维水果1、西瓜含水量大,里面90%以上都是水分,所以吃西瓜感觉很容易就产生饱腹感了。其实西瓜百克里面含膳食纤维也就是0.3克-0.4克左右,但是西瓜的含糖量是不高的。


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西瓜里面有膳食纤维吗

西瓜的膳食纤维含量有多高

所以,西瓜不属于是粗纤维的食材,但是夏季吃西瓜是可以帮助补充水分消暑的。西瓜皮也是好物一枚,含糖低,热量也低,比西瓜瓤的膳食纤维含量高,可以做菜食用。


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西瓜的膳食纤维含量有多高

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