益生菌是指一类对人体有益的微生物，通常包括乳酸菌和双歧杆菌等。这些益生菌能够在人体的消化道内定殖，并通过抑制有害菌的生长、增强免疫功能、促进营养物质的吸收等方式发挥益生作用。
益生菌在市面上常见的产品中，主要成份包括：
1. 乳酸菌：属于一大类益生菌，主要通过产生乳酸来改变环境酸碱度，抑制有害菌的生长。常见的乳酸菌包括乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。
2. 双歧杆菌：也是一类常见的益生菌，能够改变肠道微生物组成，增加肠道免疫细胞数量，增强免疫力。常见的双歧杆菌包括双歧杆菌长双歧杆菌等。
益生菌产品中还可能含有其他辅助成分，如益生纤维、维生素、矿物质等，以增强其益生作用。不同品牌和产品的成分可能会有所不同，具体需查看产品说明中的配方信息。
