是的,喝水过多可能会给胃造成一定的不舒服。胃容积有限,如果一次大量饮水,会增加胃的负担,导致胃胀、胃痛等不适感。过度饮水还可能稀释胃酸,影响胃酸的正常消化功能,进而引发消化不良的问题。维持适度的饮水量对于胃部健康非常重要。根据个人情况,每天饮水量在1.5-2升之间较为适宜。如果有特殊状况,如出汗较多、运动剧烈等,饮水量也可以适当增加。
肠道内的益生菌主要是以植物性膳食纤维为生,膳食纤维主要是在蔬菜,水果,坚果,谷物类,豆类等食材中。肉类,包括加工的肉类,甜品动物性脂肪,油炸垃圾食品等等,都是对有益菌不利,对有害菌,致病菌有利的。