益生菌的摄入量没有固定的标准，因人而异。每天摄入至少10亿个活菌体可以被视为一种有效的摄入量。具体的摄入量根据个人的健康状况、年龄、生活习惯和饮食情况等因素而有所不同，建议在咨询医生或专业人士的指导下确定合适的益生菌摄入量。
胃酸分泌多就会产生不适感，比如疼痛烧心，有不少朋友就关心，这样的情况下，吃点益生菌和益生元行不行，今天我们来分享的话题就是胃酸可以吃益生菌和益生元吗?益生元半身也不是止酸的产品，如果有胃酸过多，肯定要先就诊明确病因，对症用药来控制。
