是的，运动可以帮助减轻压力和改善心情。运动会释放身体内的内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以使你感到快乐和放松。运动还可以分散注意力，使你暂时忘记烦恼，并提供一个积极的出口来释放负面情绪。无论是健身、跑步、游泳还是瑜伽等，选择一种你喜欢的运动方式进行锻炼，对心情的调节和压力的释放都会有帮助。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
