如果消化不好，可以喝一些低脂酸奶或者添加了益生菌的酸奶。这些酸奶通常对消化系统更友好，有助于平衡肠道菌群、促进消化道健康。也可以选择温性的酸奶，比如室温饮用的或稍微加热过的酸奶，以减轻对肠胃的刺激。
酸奶一般不可以充当润滑油。虽然酸奶在某些情况下可能具有一定的润滑效果，但其成分和性质与专门的润滑油有很大的不同。使用酸奶作为润滑油还可能导致一些不良后果。
