肠道不好的人适合选择含有益生菌的奶粉。益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡，提高消化吸收功能，促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在选择奶粉时，可以关注产品标签上是否明确标示含有益生菌成分，并选择适合自己肠道健康需求的产品。还可以增加膳食纤维的摄入，例如挑选富含膳食纤维的粗粮类食物。
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
