肠道不好的人适合选择含有益生菌的奶粉。益生菌可以增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡，提高消化吸收功能，促进肠道蠕动，改善便秘等肠道问题。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在选择奶粉时，可以关注产品标签上是否明确标示含有益生菌成分，并选择适合自己肠道健康需求的产品。还可以增加膳食纤维的摄入，例如挑选富含膳食纤维的粗粮类食物。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
