老年人适合喝什么茶降血压

　　老年人适合喝以下几种茶来降血压：

　　1. 绿茶：绿茶富含多酚类物质，具有抗氧化和降血压的作用。研究表明，每天饮用适量的绿茶可以有助于稳定血压水平。

　　2. 黑茶：黑茶中的茶多酚和茶多酚类物质可起到降血压的作用。适量饮用黑茶可以帮助调节血管张力，降低血压。

　　3. 花草茶：如菊花茶、薰衣草茶等。这些茶富含的天然成分有助于舒缓心理压力和促进血液循环，从而降低血压。

　　4. 大麦茶：大麦茶富含大麦β-葡聚糖，具有良好的降血压作用。每天适量饮用大麦茶可以帮助控制血压。

　　在选择饮茶降血压时，建议老年人根据自身体质和健康状况选择适合自己的茶叶，并注意适量饮用，以免引起其他不适。如有高血压等疾病应咨询医生的建议。