儿童吃什么健脾养胃助消化

　　儿童吃什么健脾养胃助消化，

　　1. 温性食物：如新鲜水果（苹果、香蕉、葡萄等）、蔬菜（胡萝卜、南瓜、菠菜等）、粳米、小麦、糯米、红豆等，对于儿童的脾胃健康有益。

　　2. 糯米食物：糯米具有健脾养胃的功效，可以做成糯米团、糯米糍等，供儿童食用。

　　3. 温热食物：如粥、汤类食物，可以促进儿童的消化功能。

　　4. 少油少糖食物：油腻和过甜的食物容易造成脾胃负担过重，建议给儿童提供少油少糖的食物。

　　5. 注意食物搭配：给儿童提供均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等，有助于提高消化吸收能力。

　　6. 饮食规律：保证儿童有固定的饮食时间和规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过饱。儿童饮食要注意细嚼慢咽，不要大口进食。

　　这些是常见的健脾养胃助消化的食物和饮食建议。对于儿童的饮食需求应根据个体情况来进行调整，建议与医生或专业的营养师进行咨询和指导。