胃不好的人可以选择一些比较温和且容易消化的点心和饼干。以下是一些适合胃不好的人的点心和饼干选择:
1. 椰子饼干:椰子饼干含有较少的脂肪,易于消化。
2. 小米饼干:小米饼干含有丰富的纤维,有助于消化。
3. 燕麦饼干:燕麦饼干含有丰富的纤维,有助于肠胃蠕动。
4. 苏打饼干:苏打饼干具有碱性,可以中和胃酸。
5. 干脆面包:干脆面包含有较少的脂肪和糖分,适合胃口不佳的人食用。
无论食用什么点心和饼干,胃不好的人应该适量食用,避免过量摄入导致胃肠负担过重。避免过多添加糖分、油脂和人工添加剂的点心和饼干,以免刺激胃肠道。如果胃痛症状持续或加重,建议及时就医。
高纤维蔬菜饼干里面还是多少会有淀粉,热量和一定量的糖分。饼干在制作过程中都会用到油脂,所以,虽然里面有膳食纤维的添加,但是吃多了也是不好消化的。