西梅的确是一种有助于缓解便秘的水果，但是并不是便秘怕的水果。以下是一些有助于缓解便秘的其他水果：
1. 西瓜：富含水分和纤维素，有助于促进肠道蠕动。
2. 草莓：富含纤维素和水分，具有轻微的泻剂作用。
3. 梨：含有丰富的纤维素和水分，有助于促进肠蠕动和便秘的缓解。
4. 桃子：富含水分和纤维素，具有润肠作用。
5. 蓝莓：富含纤维素和天然泻剂，有助于缓解便秘问题。
6. 葡萄：含有丰富的纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动。
7. 橙子：富含纤维素和水分，有助于增加排便频率。
8. 香蕉：富含纤维素和钾，有助于缓解便秘问题。
9. 柚子：富含水分和纤维素，具有轻微的泻剂作用。
这些水果都含有丰富的纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动和改善便秘。但是每个人的身体状况不同，对水果的反应也不同，建议根据自身情况选择适合自己的水果来缓解便秘。饮食结构的调整和养成良好的生活习惯也是缓解便秘的有效方法。
