是的，多运动可以帮助缓解便秘。运动可以促进肠道蠕动和消化系统的正常运转，从而促进排便。有氧运动如散步、跑步、游泳等可以增加心率和呼吸率，提高肠道活动。腹部的运动如仰卧起坐、平板支撑等也可以刺激肠道运动和排便。定期参加运动可以促进排便，减少便秘的发生。
冷冻汤圆除了传统的煮食方式外，煎着吃也别有一番风味。这种烹饪方法不仅简单易行，还能让汤圆外皮变得金黄酥脆，内馅软糯香甜，为传统节日增添一丝新意。
