是的,多运动可以帮助缓解便秘。运动可以促进肠道蠕动和消化系统的正常运转,从而促进排便。有氧运动如散步、跑步、游泳等可以增加心率和呼吸率,提高肠道活动。腹部的运动如仰卧起坐、平板支撑等也可以刺激肠道运动和排便。定期参加运动可以促进排便,减少便秘的发生。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?