健脾养胃早餐粥的配方

  健脾养胃早餐粥的配方有很多种,下面是其中一种常见的配方:

  材料:

  - 糯米100克

  - 红枣5-6颗

  - 薏米20克

  - 枸杞10克

  - 蜂蜜适量

  做法:

  1. 将糯米、红枣、薏米和枸杞洗净备好。

  2. 将糯米放入清水中浸泡30分钟。

  3. 将浸泡好的糯米和清水一同倒入煮锅中,大火煮沸后转小火慢慢煮熟。

  4. 煮好的粥中放入红枣、薏米和枸杞,再煮5-10分钟至粥变稠。

  5. 关火后,加入适量蜂蜜调味即可。

  此款粥既能健脾养胃,又含有丰富的蛋白质和营养成分,适合早上食用。也可根据个人口味添加其他健脾养胃的食材,如山药、芡实、莲子等。

健脾祛湿养胃茶配方

健脾祛湿养胃茶配方

2.将粉末倒入茶壶中。3.加入适量的开水,浸泡15分钟。4.滤掉渣滓,即可饮用。注意事项:-本茶配方适合脾胃虚弱,湿气重的人群饮用。-如果有身体不适或过敏反应,请立即停止使用并咨询医生。


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养胃祛湿茶配方

3.用小火煮沸后转为慢炖30分钟。饮用方法:每天早、中、晚餐后饮用1杯,连续饮用1个月,然后停用1周,可根据个人情况调整用量和使用周期。这只是一种常见的养胃祛湿茶方,如果有特殊情况或慢性胃病等疾病,请在医生指导下使用。


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养胃祛湿茶配方

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