百合是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等。在孕早期，适量食用百合是可以的。百合银耳汤也是一道常见的健康汤品，不仅具有滋补养颜的功效，还有补血、润肺、清心安神的作用。在食用百合前，请确保百合是煮熟的，避免生食，以防止细菌感染。如果您有任何特殊的身体情况或者孕期禁忌，请咨询医生的建议。
做法：将百合和银耳提前泡发，然后一同加入粥中熬煮。百合与雪梨、银耳、荸荠、冰糖等食材一起煮粥都是不错的选择，可以根据个人口味和体质情况选择合适的搭配。
