以下是一些常见的食物，被认为可以调理脾胃运化：
1. 姜：姜具有温中散寒、促进消化的作用，可以帮助调理脾胃功能。
2. 黄豆：黄豆是一种易于消化的食物，富含蛋白质和纤维，有助于促进脾胃的运化功能。
3. 粳米：粳米是一种容易消化的主食，有助于调理脾胃的功能。
4. 香蕉：香蕉具有缓解胃部不适、促进消化的效果，是一种较为柔和的水果。
5. 苹果：苹果含有丰富的纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动和帮助消化。
6. 山药：山药是一种具有健脾胃、补肺肾的食物，可以促进消化和增强免疫力。
7. 薏米：薏米有清热除湿、健脾和利水的作用，可以帮助调理脾胃功能。
8. 红枣：红枣含有丰富的维生素和矿物质，具有养脾胃、补血安神的作用。
每个人的脾胃状况可能不同，适合调理的食物也可能有所不同。如果有特殊疾病或需要专业的脾胃调理，请咨询医生或营养师的建议。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
