脾胃虚弱的人最适合选择一些具有健脾和养胃功效的水果，以下是三种适合的水果选择：
1. 香蕉：香蕉具有清热润肠、益气养阴的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。
2. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘问题。苹果还含有多种维生素和矿物质，有助于增强体质和养胃。
3. 橙子：橙子富含维生素C，有助于提高免疫力和抗氧化能力，对于脾胃虚弱引起的感冒、食欲不振等症状有一定的缓解作用。橙子还具有健胃消食的作用，可以促进食欲和消化。
脾胃虚弱的人应该选择成熟的、新鲜的水果，避免过量食用生冷和刺激性的水果，以免加重消化负担。因人而异，建议在选择水果时根据个人体质和症状进行调理和调整。咨询医生或中医师的建议。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
