胃肠功能紊乱的恢复时间取决于个体情况和症状的严重程度。轻度胃肠功能紊乱可能在几天之内自行缓解。如果症状较为严重或持续时间较长，可能需要更长时间来康复。在治疗过程中，保持规律的饮食习惯、避免刺激性食物和饮品、饮食上适当吃些易消化的食物，同时避免压力和焦虑情绪，有助于胃肠功能的恢复。如果症状持续时间较长或病情加重，建议及时就医咨询。
肠功能紊乱还可能引发嗳气、恶心等消化不良症状，严重影响患者的生活质量。肠功能紊乱的成因复杂，可能与饮食、情绪、肠道感染等多种因素有关。调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，避免辛辣、油腻等刺激性食物，是改善肠功能紊乱的基础。
