脾胃不好的人可以适量喝酸奶。酸奶含有乳酸菌和益生元，对于促进肠道健康和消化有一定作用。但是考虑到脾胃不好的人可能对乳制品敏感或者有乳糖不耐受，建议选择低或无乳糖的酸奶，并逐渐适应和观察个体反应。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。
脾胃功能虚弱往往伴随着便秘问题，这不仅影响日常的生活质量，还可能进一步损害身体健康。针对这一情况，调理方法需细致且周全。脾胃弱便秘的调理需从饮食、运动、情绪及按摩等多方面入手，持之以恒，方能收获健康。
