胃痛的时候可以选择一些清淡的食物，同时避免刺激性食物和油腻食物。以下是一些适合胃痛时食用的食材：
1. 猪肉：猪肉富含蛋白质和维生素B群，易于消化，可以选择瘦肉或者猪肚。
2. 蔬菜：如白萝卜、冬瓜、南瓜等，富含纤维素和维生素，有助于缓解胃痛。
3. 淮山：淮山有助于健脾胃，可以缓解胃痛。
4. 枸杞：枸杞具有滋补胃肠、促进消化的功效，可以加入炖煮中。
5. 黄豆：黄豆含有丰富的蛋白质和纤维，可增加饱腹感，有助于胃痛的缓解。
可以将以上食材与适量的调料（如盐、姜片、料酒等）一起炖煮，适量饮用汤汁和食用食材。但如果胃痛持续或加重，建议及时就医。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
