胃消化蠕动能力差可能是由多种因素引起的，包括饮食习惯、生活方式、精神压力等。以下是一些建议来调理胃消化蠕动能力差：
1. 饮食调整：遵循规律饮食，尽量少食多餐，避免暴饮暴食和过度饱食。增加蔬菜、水果、全谷物和纤维素的摄入，减少高脂肪、高盐和高糖食物的摄入。可以尝试增加一些促进胃肠蠕动的食物，如酸奶、蜂蜜、花椰菜等。
2. 喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于增加胃肠道的湿润度，促进消化蠕动。
3. 定期运动：适当的运动有助于刺激胃肠道的蠕动，如散步、慢跑、瑜伽等，选择适合自己的有氧运动。
4. 减少精神压力：精神压力过大会对胃肠道造成不良影响，可以通过放松技巧、休闲娱乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。
5. 规律作息：保持良好的作息规律，早睡早起，避免熬夜和过度劳累，以保障消化系统的正常运作。
6. 慎用药物：一些药物可能对胃肠道有抑制作用，如抗生素、止痛药等，如果必须使用这些药物，尽量遵医嘱，减少对胃肠道的刺激。
如果以上方法无效或症状严重，建议咨询医生的建议，进行进一步的检查和治疗。
