小白菜怎么做馅好吃

  小白菜可以做成各种不同的馅料,以下是一种简单好吃的小白菜馅的做法:

  材料:

  - 小白菜心 300克

  - 瘦肉末 200克

  - 韭菜 50克

  - 生姜 10克

  - 葱 10克

  - 鸡蛋 1个

  - 料酒 1汤匙

  - 生抽 2汤匙

  - 食盐 适量

  - 白胡椒粉 适量

  - 花椒粉 适量

  - 香油 适量

  步骤:

  1. 将小白菜心洗净切碎,用开水焯水烫熟,沥干备用。

  2. 韭菜洗净切碎,生姜和葱切末备用。

  3. 将瘦肉末放入碗中,加入料酒和生抽搅拌均匀,腌制15分钟。

  4. 将腌制好的瘦肉末与小白菜心、韭菜、姜末、葱末一同放入搅拌机中,搅拌成细腻的馅料。

  5. 将搅拌好的馅料倒入碗中,加入鸡蛋,适量的食盐、白胡椒粉和花椒粉,搅拌均匀至起胶。

  6. 在搅拌好的馅料中加入适量的香油,搅拌均匀。

  7. 将馅料用于包饺子、包包子等食品即可。

  小白菜馅的做法可以根据个人口味进行调整,可以根据喜好加入蒜末、香菜等配料。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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